Planifica-ti prima vizita !

Este simplu : rezerva clasa online si vino cu echipamentul confortabil pentru sesiunea de antrenament. Vino din timp, te pregatesti, stam de vorba, si in felul asta nimeni nu incomodeaza desfasurarea clasei.

Cu ocazia primei vizite, vei face un tur al salii si vei primi indrumari pentru a beneficia de toate serviciile oferite.

Profita de ocazie si descopera diversitatea claselor pe care le oferim, cunoaste-i pe antrenori si consulta programul salii.

Fiecare clasă este îndrumată de un antrenor care se va asigura că execuți corect mișcările, 

care te va încuraja și îți va răspunde la întrebări.

Nici o zi nu arată la fel pentru că îți pregătim antrenamente noi în fiecare săptămână, 

iar exercițiile pot fi modificate după abilitățile tale.

Fii consistent, vino cat iti permite programul, nu uita sa iti iei si zile de odihna si profita de conditia fizica pe care o vei castiga practicand si alte activitati in afara salii!

Pune la loc echipamentele folosite pentru a fi la indemana tuturor. Daca ai lasat urme, poti folosi obiectele de curatenie puse la indemana pentru a sterge. 

Intampina-i pe cei din sala si pe cei ce vin pentru prima oara cu un zambet, spune-ne numele tau si ajuta-ne sa facem o comunitate frumoasa si unita!

Fii sincer cu tine atunci cand efectuezi antrenamente si executa fiecare miscare cu cea mai mare atentie! Si daca cei din jurul tau au sarit o repetare sau nu au coborat suficient la o genuflexiune, nu te grabi sa ii judeci. Progresul se intampla diferit. Bucura-te de competitie si de atmosfera de la clase!

Ofera-ti cea mai buna ora din zi! Foloseste-ti toata atentia, priceperea si energia la clasa si lasa deoparte grijile sitelefonul!

Fii tu insuti! Toata lumea este binevenita, relaxeaza-te, seteaza-ti niste reusite, munceste pentru ele, asculta-ti antrenorul, fa-ti prieteni noi si distreaza-te!

Sportul  este cu adevărat pentru oricine !

CrossFit

Clase functionale de grup destinate adultilor (18 ani – 55 ani) sub indrumarea unui antrenor, de 60 minute, pentru orice nivel de fitness, menite sa puna bazele unei discipline fizice si mentale, cu exercitii diverse si metodologii adapte pentru toti participantii.

CrossFit KIDS

Clase functionale de grup destinate copiilor, menite sa combata obezitatea si diabetul de gradul 2 – cele mai mari probleme cu care se confrunta cei mici in ziua de azi. Copiii sunt invatati miscarile fundamentale, imbunatatindu-si capacitatea motrica, masa musculara, viteza de reactie si coordonarea. Varsta copiilor participanti este intre 5 si 13 ani.

CrossFit SENIORS

Clase functionale de grup destinate seniorilor, create pentru un impact mai mic si pentru o mobilitate mai mare. Se folosesc greutati mici si ne concentram pe forma de executie. Un numar mai mare de repetari cu greutati mici continua sa creasca rezistenta insa se va pune mai putina presiune pe articulatii. Si daca anumite miscari nu pot fi efectuate, acestea sunt inlocuite pentru a obtine acelasi efect.

WOMEN UNITE

Clase de grup exclusiv pentru femei, ce adapteaza antrenamentele pentru a acoperi punctele slabe, fie abilitatea de a face tractiuni, fie dorinta de a dezvolta masa musculara a picioarelor, a fesierilor, a abdomenului. Un alt aspect important este perioada menstruala a fiecarei participante - antrenamentul de adapteaza pentru a servi corpului si a avea rezultate optime.

YOGA

Clase de grup menite sa completeze rutina participantilor la clasele de antrenamentsi, in acelasi timp, sa ii initieze pe cei ce urmeaza sa descopere yoga. Intensitatea esta medie, miscarile se efectueaza pe saltea si nu este nevoie de incaltari speciale. Ca si pentru antrenament, miscarile de adapteaza in functie de limitarile si rezistenta fiecarui participant, ca la final si pe termen lung sa ne imbunatatim mobilitatea si controlul asupra corpului nostru.

PRIVATE TRAINING 1 :1

Antrenamente personale efectuate cu unul din antrenorii TITANS BOX, sub stricta supraveghere, cu exercitii, miscari si echipament adaptat pentru nevoile fiecaruia dintre participanti.

GROUP TRAINING

Antrenamente de grup restrans (maxim 4 persoane) efectuate cu unul din antrenorii TITANS BOX. Sunt ocazii perfecte pentru prieteni, rude sau colegi de munca de a petrece impreuna timp, invatand si antrenandu-se.

MASSAGE/RECOVERY

Sesiuni private de masaj sau exercitii de recuperare ce se desfasoara intr-un spatiu special amenajat. Servicii oferite de specialisti cu experienta. Tipurile de masaj si preturile acestora sunt disponibile la receptie. Programarile se fac la numarul de telefon 0763643351.

SAUNA CU INFRAROSU

Spre deosebire de sauna tradițională, sauna cu infraroșu incălzeste corpul în profunzime până la o adâncime de aproape 4 cm, încălzind doar suprafața pielii. Aclimatizarea la căldură prin saună stimulează mecanismul de auto-răcire al corpului. Ai nevoie de un prosop, costum de baie si papuci. Enjoy!